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　　一些白領是電腦族，上班時盯著系統家具電腦屏幕處理事務，而如今因為智能手機大行其道，功能強大，既可上網，又可收發微博、微信，不少白領在工作間隙、就餐時，特別是下班回家後長時間玩手機，結果讓眼睛很受傷。
　　有關研究表明，手機比電腦更傷人，因為手機屏幕小，玩手機時註意力更投入，目不轉睛，因此更傷眼。使用電腦時，人們的肢体還能活動活動，可是“手機控”往往很少活動，這對身心健康更為不利。手機要少看，在下班的地鐵上，在家裡的床上，在就餐的間隙，都應該儘量控制手機的使用，否則對視力的損傷顯而設計裝潢易見。不論是使用手機還是電腦都應該註意休息，並穿插一些肢体活動或做做眼保健操，切忌“目不轉睛”，長時間用眼。
　　白領人士護目、明目，應該註意滋腎、養肝，還可以服用北京同仁堂的明目地黃丸，該藥的信用卡代償主要成分是熟地黃、山茱萸（制）、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉、枸杞子、菊花、當歸、白芍、蒺藜、石決明（煅）；輔料為賦形劑蜂蜜，用於肝腎陰虛、目澀畏光、視物模糊、迎風流淚，是白領人士以及電腦、手機使用較多者常用的滋腎、養肝、明目良藥。秋季養肝護腎，白領人士還應註意生活飲食規律，少熬夜，少吃宵夜，並適當多吃一些補益肝腎之物，比如，牛肉、豬肉、羊肉、蛋類、動物肝腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、甲魚、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗、芝麻、核桃仁、胡蘿蔔等，同時也可以多熬粥，多喝湯。經常使用電腦和手機的白領人士應該多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜。　　（原標題：手機比電腦更傷眼）