一些白領是電腦族,上班時盯著系統家具電腦屏幕處理事務,而如今因為智能手機大行其道,功能強大,既可上網,又可收發微博、微信,不少白領在工作間隙、就餐時,特別是下班回家後長時間玩手機,結果讓眼睛很受傷。
  有關研究表明,手機比電腦更傷人,因為手機屏幕小,玩手機時註意力更投入,目不轉睛,因此更傷眼。使用電腦時,人們的肢体還能活動活動,可是“手機控”往往很少活動,這對身心健康更為不利。手機要少看,在下班的地鐵上,在家裡的床上,在就餐的間隙,都應該儘量控制手機的使用,否則對視力的損傷顯而設計裝潢易見。不論是使用手機還是電腦都應該註意休息,並穿插一些肢体活動或做做眼保健操,切忌“目不轉睛”,長時間用眼。
  白領人士護目、明目,應該註意滋腎、養肝,還可以服用北京同仁堂的明目地黃丸,該藥的信用卡代償主要成分是熟地黃、山茱萸(制)、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉、枸杞子、菊花、當歸、白芍、蒺藜、石決明(煅);輔料為賦形劑蜂蜜,用於肝腎陰虛、目澀畏光、視物模糊、迎風流淚,是白領人士以及電腦、手機使用較多者常用的滋腎、養肝、明目良藥。秋季養肝護腎,白領人士還應註意生活飲食規律,少熬夜,少吃宵夜,並適當多吃一些補益肝腎之物,比如,牛肉、豬肉、羊肉、蛋類、動物肝腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、甲魚、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗、芝麻、核桃仁、胡蘿蔔等,同時也可以多熬粥,多喝湯。經常使用電腦和手機的白領人士應該多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應多吃綠色蔬菜。  (原標題:手機比電腦更傷眼)
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